La Dirección Meteorológica de Chile (DMC) emitió un aviso meteorológico por altas temperaturas que afectará a cinco regiones del país, desde Coquimbo hasta el Maule, con máximas que podrían alcanzar los 35 °C.
Según informó el organismo, el evento se debe a una condición sinóptica de dorsal en altura, la que se desarrollará desde la tarde del lunes 15 hasta la noche del martes 16 de diciembre.
Regiones y zonas afectadas
El aviso comprende las siguientes regiones y sectores:
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Región de Coquimbo: Litoral, Cordillera de la Costa, Precordillera y valles precordilleranos
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Región de Valparaíso: Litoral, Cordillera de la Costa, Precordillera y valles precordilleranos
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Región Metropolitana: Cordillera de la Costa, Valle y Precordillera
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Región de O’Higgins: Cordillera de la Costa, Valle y Precordillera
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Región del Maule: Cordillera de la Costa, Valle y Precordillera
Recomendaciones ante calor intenso o extremo
Ante este escenario, el Servicio Nacional de Prevención y Respuesta ante Desastres (Senapred) entregó una serie de recomendaciones para reducir riesgos asociados a las altas temperaturas.
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Mantén una hidratación constante, incluso si no sientes sed. Prioriza el consumo de agua en pequeñas cantidades durante el día.
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Evita comidas altas en calorías y el consumo de alcohol, bebidas azucaradas o con cafeína. Prefiere frutas y verduras.
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Niños, personas mayores, personas con discapacidad y quienes padecen enfermedades crónicas pueden deshidratarse con mayor facilidad. Vigila su estado general y acude a un centro de salud ante signos como confusión o somnolencia.
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Mantén tu hogar más fresco que el exterior, cerrando cortinas, regulando la ventilación y utilizando las habitaciones más frescas. Apaga luces y equipos electrónicos que no estén en uso.
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Para refrescarte, opta por duchas frías o el uso de toallas húmedas en cuello y antebrazos.
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Evita consumir alimentos que puedan descomponerse rápidamente con el calor. Mantén la cadena de frío y no compres alimentos en lugares no autorizados.
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Mantén despejados los alrededores de la vivienda, sin vegetación seca ni acumulación de agua, para prevenir la aparición de vectores.
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Realiza un manejo adecuado de residuos, ya que el calor acelera la descomposición y favorece la proliferación de insectos.
Si estás al aire libre
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Evita la exposición al sol entre 11:00 y 17:00 horas, cuando la radiación UV es más intensa. Usa protector solar sobre factor 50 y reaplica cada dos horas.
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Realiza actividad física solo en las primeras horas del día o durante la noche.
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Descansa con frecuencia a la sombra, usa ropa clara, holgada y transpirable, y mantente hidratado.
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No dejes personas ni mascotas dentro de vehículos, ya que la temperatura interior puede aumentar rápidamente y provocar golpes de calor.
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Evita pasear a mascotas en horarios de mayor radiación y asegúrate de llevar agua para su hidratación.
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Solicita ayuda médica si presentas mareos, debilidad, sed intensa, dolor de cabeza o calambres musculares.
